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7/18/2017 · Tus años de adolescencia serán los años en los que quieras que tu abdomen esté en la mejor forma posible. Una vez que cumples 40, tratar de obtener un abdomen de lavadero se vuelve más difícil. Una flexión completa del abdomen es la manera más efectiva para tonificar tus abdominales y es uno de los mejores ejercicios para adolescentes.
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